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[사례관리] 1인 노인가구 건강관리 자기돌봄 프로그램 '헬스장' 6회기!

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5월 10일 화요일, 1인 노인가구 건강관리 자기돌봄 프로그램 헬스장이 6번째를 맞이하였습니다.
벌써 반 정도 진행되었습니다~

이번 6회기에는 어떤 프로그램을 했는지 보러가볼까요~?

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이번 회기는 자원봉사자들이 직접 준비한 프로그램입니다!
어르신들에게 운동이 얼마나 필요하고 중요한지에 대한 이론은 간단하게 교육 진행하였습니다.

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그리고 나서 제공된 마사지볼을 활용해서 발바닥부터 종아리, 가슴 등
상ㆍ하체를 마사지해주는 방법을 안내해드렸습니다.

집에서도 생각날 때마다 할 수 있도록 간단하게 쉬운 동작들로 구성하였으니 
우리 어르신들이 집에서도 마사지를 하며 다치지 않고 건강한 하루하루를 보냈으면 합니다!

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마지막으로는 어르신들이 즐겨 듣는 ' 내 나이가 어때서' 노래에 맞춰
기억력 박수체조를 진행하였습니다.

흥겨운 어르신들을 노래를 흥얼거리면서 함께 체조를 진행하였습니다.
어르신들이 건강한 하루를 보낼 수 있도록 열심히 지원하도록 하겠습니다!


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